Yin Yoga

Die Haltungen sehen nicht besonders spektakulär aus. Eine sitzende Vorbeuge mit runden Rücken?

Aber lass Dich nicht täuschen, wir sind im Yin Yoga schon eher passiv, das stimmt schon.

Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers, wie Bindegewebe und Faszien, die wir durch das lange Halten erreichen und stimulieren.

Wir üben hier das Loslassen, was gerade strapazierten Nerven und einem unruhigen Geist zu Gute kommt.

Aber auch auf körperlicher Ebene werden Wohltaten vollbracht. So stärken wir unseren Körper von Innen heraus und gleichzeitig halten wir ihn flexibel und geschmeidig.

Eine runde Sache, mit Suchtgefahr. 

Für jeden geeignet.